Итак, побежали!

#страва

Привет, я довольно давно тренируюсь в домашних условиях и немного бегаю, а учитывая надвигающуюся зиму, уже через месяц–два, планирую сменить парк на беговую дорожку. Ну а чтобы сделать этот переход комфортным, я запилил вот это видео на Unreal Engine. Пробовал побегать под него пару раз, по–моему прикольно, но мне сложно судить, сам себя же ругать не будешь. Так что я решил, что было бы неплохо еще кому–то показать, чтоб:

а) похвастаться

б) собрать критику

в) может кому–то пригодится

Так что заходите и смотреите без регистрации, смс, рекламы))

На этой неделе я принимаю вызов Epilepsy Action’s Walk 50 для Национальной недели эпилепсии - более того, я пробегу 100 км! Я много лет увлекаюсь бегом и никогда не испытывал припадков во время бега. Я могу пробежать маршрут 5 км за 24 минуты, и мой самый быстрый результат - менее 50 минут 10 км. Обычно я бегаю на свежем воздухе, но, поскольку я должен успеть за неделю, я сделаю это в спортзале. Окружающие полностью поддерживают этот вызов и всегда относятся ко мне порядочно и достойно. Я недавно преодолел полумарафон менее чем за 1 час 55 минут. Самый дальний из тех, что я когда-либо пробегал!

Каждая капля пота, которую я бросаю во время этого испытания, предназначена для всех, кто страдает от любого приступа. Приступ любого типа затрагивает всю семью. Думаю, они больше чувствуют эмоциональные шрамы, чем я. Честно говоря, я не знаю, как люди справляются с психическими проблемами эпилепсии без кого-то рядом. Такие благотворительные организации, как Epilepsy Action, очень важны, поскольку они предоставляют механизм поддержки тем, кто нуждается в помощи, особенно в том, чтобы смириться с диагнозом. Я очень благодарен своей семье и друзьям, которые уже сделали пожертвования. Я искренне верю, что с правильным мышлением и отношением каждый способен на все '.

Спасибо, Петер, за то, что принял вызов на этой неделе и поделился своей историей 💜

Присылайте свои истории преодоления эпилепсии.

https://www.facebook.com/epilepsyaction/posts/10158209246048...

Все мои посты про эпилепсию - подписывайтесь.

Памятки по безопасности при эпилепсии

В 13 лет из-за приступа Бет Доббин не могла ходить. В 24 года она стала чемпионкой Великобритании на 200 метров. Это был настоящий путь для шотландской бегуньи, которая закрепила за собой место одной из самых захватывающих и неожиданных звезд легкой атлетики Великобритании.

«Честно говоря, сейчас, оглядываясь назад, я на самом деле не знаю, как мне это удалось», - говорит Доббин, описывая «вихрь», который она пережила в прошлом году, жонглируя атлетизмом мирового класса, но без финансирования, с четырьмя подработками. «Моя жизнь была просто тренировками и работой».

Это стоило того. Бет побила 34-летний рекорд Шотландии на 200 метров, завоевала бронзовую медаль на первом Кубке мира по легкой атлетике и в придачу завоевала титул британской чемпионки.

Об этом «ошеломляющем» моменте она говорит: «Я была так рада, что справилась с давлением, и не сдалась, потому что знала, что справлюсь, если верю в себя».

Теперь она получает финансирование на занятия легкой атлетикой, и ей осталось «всего лишь» на три работы - работать в приемной и заниматься тренерством и беседами в школах, с целью участия в Олимпийских играх в Токио.

Ее достижения замечательны, учитывая тяжелый припадок, который она пережила в школе. В то время Доббин не знала, что у нее была эпилепсия, полагая, что предыдущий мини-припадок был просто связан с низким уровнем сахара в крови, но на этот раз она оставалась без сознания 15 минут. «Когда я проснулась, меня парализовало через левую руку, левую ногу и всю левую часть тела, даже левую часть лица», - рассказывает она мне.

«Когда меня доставили в больницу, врачи задавали вопросы, и я просто не могла сказать ни слова. Я не могла ходить и не узнавала своего отца. Это было страшное время ».

После тестов у Доббин была диагностирована эпилепсия, и он начал принимать лекарства, чтобы предотвратить повторение серьезных припадков, но это имело последствия.

Переломный момент наступил, когда в 17 лет Доббин смогла перестать принимать лекарства, так как у нее давно не было припадков.

«Разница была совершенно драматичной. Я бегала на несколько секунд быстрее до тог, как принимала лекарства, а в спринте это просто немыслимо ».

Однако проблемы на этом не закончились. «Я много боролась с психологической стороной, - говорит она, - беспокоясь о том, что у меня будет припадок или воспоминания. Вы все время думаете об этом ».

Ей поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство и тревожность, но она говорит: «Я понятия не имела, что происходит. Поскольку все мои симптомы были физическими, я была уверен, что это не тревога. Если бы я знала об этом раньше, мне бы, наверное, помогли гораздо раньше ».

Спринт был частью выздоровления Доббин, и она описывает тренировки как «единственное время, когда я не чувствовала беспокойства» из-за того, что на трассе нужно было сосредоточиться. «Это был мой побег и мой «побег», когда я чувствовала себя нормально только на беговой дорожке».

Она по-прежнему не принимает лекарства, и выбор образа жизни, который может помочь предотвратить новый приступ - например, достаточно выспаться и не употреблять алкоголь, - также полезен для ее легкой атлетики.

Доббин говорит, что теперь она чувствует себя сильнее из-за того, что она преодолела: «Я чувствую, что чтобы ни случилось со мной сейчас, я просто проплыву, потому что нет ничего более трудного, чем те годы, когда я боролся с этим».

Ее цель в этом году - выступить на чемпионате мира в Дохе в конце сентября, «это хорошая ступенька к Олимпийским играм в Токио, что является главной целью».

«Я ценю бег, с какой бы скоростью я ни бегала, потому что в какой-то момент я даже не могла ходить - так что это просто рассматривается все в перспективе», - размышляет она. «Я так горжусь тем, что преодолела это и наконец достигла того, чего хочу. Возможно, это заняло намного больше времени, чем я хотела, но оно того стоило ».
https://inews.co.uk/inews-lifestyle/people/beth-dobbin-sprin...
Памятки по безопасности при эпилепсии

На фото: Бет Доббин, страдающая эпилепсией, празднует свою победу в финальном забеге на 200 метров среди женщин на чемпионате Великобритании по легкой атлетике Мюллера на стадионе Александра в 2018 году.

Все мои посты про эпилепсию - подписывайтесь.
Памятки по безопасности при эпилепсии