psy.embryo

Вам 20, 30 или 35 лет вы пока не думаете о родительстве, хотите пожить для себя, построить карьеру или не нашли надежного партнёра, или вообще являетесь закоренелыми чайлдфри (но вдруг в будущем ваши взгляды изменяться).
Как бы молодо мы себя ни чувствовали, и как бы хорошо мы не выглядили, у репродуктивной системы свои часы, с которыми приходится считаться.
К сожалению, ситуация усугубляется еще и тем, что фертильность это некий кот в мешке - пока не появится ребёнок, нельзя быть уверенным на 100% фертилен ты или нет.
Как подстраховать себя, чтобы увеличить шансы иметь детей?
Самый лучший способ - обладать необходимой информацией. Предупрежден, значит вооружён.
Что нужно знать при откладывании родительства:
1. Важно помнить, что для женщины ключевой фактор-возраст. После 35 качество яйцеклеток начинает значительно ухудшаться. Нет, не резко на следующий день после 35-го дня рождения, но тенденция будет усиливаться. Безусловно, есть женщины, у которых появляются прекрасные детки и после 40, но это скорее исключение.
2. Для мужчины возраст менее критичен
3. В идеале женщине хорошо бы знать свой овариальный резерв (запас яйцеклеток), а мужчине хоть раз сдать спермограмму, что бы исключить азооспермию (отсутствие сперматозоидов в эякуляте) и другую тяжёлую патологию.
4. Врачи, занимающиеся вопросами репродуктивного здоровья - врач акушер-гинеколог, репродуктолог для женщин и врач уролог-андролог для мужчин. Эти специалисты дадут нужные рекомендации в зависимости от вашей конкретной ситуации.
5. В любом возрасте желательно придерживаться зож: гиподинамия, курение (в том числе и вейпы), неправильное питание, не обязательно, но могут негативно сказаться на репродуктивной функции.
6. Современные вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) позволяют замораживать эмбрионы и яйцеклетки, которыми можно воспользоваться в подходящее время. В одних случаях удобнее заморозить яйцеклетки, в других - эмбрионы.
7. Кроме того, в рамках ВРТ возможно использование донорских половых клеток, тогда вопрос возраста стоит менее остро.

Роды - это та ситуация, когда положительный настрой, применение определенных методик помогают сразу двум организмам- матери и ребенку.
Очень часто лекарственная стимуляция, обезболивающие, и в некоторых случаях кесарево сечение могут быть не применены, если женщина правильно настроена на роды.
Основные принципы для успешных родов:
⦁ постараться создать и сохранять хорошее настроение
⦁ уметь расслабляться
⦁ уметь быть отстраненной в нужное время
За процесс родов отвечают более древние участки мозга человека, которые есть и у млекопитающих. Поэтому как раз в этом процессе нужно максимально довериться инстинктам и на какое-то время забыть "всё человеческое". Активация части мозга (неокортекса), отвечающей за интеллект, наоборот, мешают переходу женщины в другую реальность во время родовой деятельности.
Чтобы снизить активность неокортекса достаточно соблюдать несколько простых вещей:
- Минимизировать речевую деятельность, логические рассуждения, оперирования цифрами;
- Обеспечить приглушённый свет в родовом зале;
- Создать интимную уединенную обстановку;
- Свести к минимуму переживания о внешнем виде, позе, издаваемых звуках
- Обеспечить ощущение безопасности. Может создаваться за счёт присутствия рядом близкого человека- партнера, подруги, сестры. Олицитворением безопасности издревне считалась акушерка.

Способы купирования родовой боли:

⦁ Тактильная стимуляция (прикосновение) могут дополнительно активировать систему окситоцина и тем самым снизить уровень страха, стресса и боли;
⦁ Использование навыков расслабления. Навыки глубокой релаксации позволяют женщине правильно распределить силы, чтобы тело смогло хорошо справиться со своей задачей. Один из способов глубокой релаксации - работа с голосом;
⦁ Использование приемов дыхательной гимнастики. Правильное дыхание при родах обладает отвлекающим и обезболивающим эффектом. Дыхание при родах и релаксация стимулируют выработку гормонов, уменьшающих боль, помогают сохранитьт силы, ясность, рассудка, снизить усталость.

Безусловно, восприятие и ощущения во время время родов будет другим нежели в повседневной жизни, и подготовиться на 100%, и учесть все возможные ситуации не получится. Но чем больше средств самопомощи будет в арсенале женщины, тем больше вероятности, что какое-то из них поможет в конкретной ситуации.

Испокон веков роды для человечества являлись совершенно обычным процессом, не требующим особого осмысления. В современном мире уровень медицинской помощи растёт с каждым днем. Казалось бы, учитывая опыт тысячелетий и достижения медицины, страхи перед родами должны быть минимальны. И тем не менее, боязнь родов и значительный стресс в ожидании этого события наблюдается у беременных женщин, их партнеров и близких. По данным зарубежных исследований до 80% беременных женщин испытывают страх перед родами.
При этом опасения и страх перед беременностью и родами могут испытывать не только непосредственно беременные, но и другие категории женщин. Одна из таких групп - женщины, планирующие беременность, состоящие в партнерских отношений. Подсознательный страх перед этим процессом может быть сдерживающим фактором, препятствующим желанному, на первый взгляд, наступлению беременности.
Другая еще менее очевидная группа - это женщины, для которых беременность и родительство представляются дальней и неактуальной жизненной перспективой. Представители этих обеих групп не имея опыта взаимодействия со стрессором непосредственно, косвенно травмируются путем некритичного восприятия негативной информации о деторождении и родительстве, освещаемой другими людьми, СМИ и иными средствами коммуникации. В данном случае стрессовое давление, не связано с «видимым» восприятием опасности, но представляет собой вполне конкретную угрозу психическому здоровью женщины и ее партнёра.
Отдельно стоит упомянуть волнения мужчин, чьи партнерши ожидают скорого наступления родов. Они могут испытывать фрустрацию из-за "беспомощности" и незнания, чем могут быть полезны партнерше накануне и во время родов.
Основные причины страха перед родами:
1. Страх боли;
2. Страх неизвестности;
3. Страх потери контроля, что всё пойдёт так, как планировалось;
4. Страх инвалидизации женщины или ребенка.
Один из самых эффективных способов преодоления страха перед родами - ознакомление с основами физиологии этого процесса, а также умение применять необходимые техники.